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隨州網(wǎng)

標(biāo)題: 目標(biāo)-----跑完馬拉松！我來宣傳正能量~~ [打印本頁]

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-9 13:27
標(biāo)題: 目標(biāo)-----跑完馬拉松！我來宣傳正能量~~
本帖最后由掃地小僧于 2014-4-23 14:12 編輯

我一直比較喜歡跑步，但在外面工作一直都很忙，偶爾跑下4公里�；仉S州之后發(fā)現(xiàn)因為城小，城區(qū)的街道簡直就成了天然的跑道，我跑步的勁頭一下子就被激發(fā)起來了。起始距離仍然是4KM，不過跑了一段時間居然發(fā)現(xiàn)自己好像還能跑上一圈，于是就增加到每天6km，慢慢地再每天8km，每天10km，每天12km-------每次提升距離的過程感覺都是一次突破。終于，上個星期天嘗試了半程馬拉松22km，結(jié)果我居然成功的跑完了（2個半小時）！雖然成績不能和世界紀(jì)錄比（不到1個小時），但是那種跨越極限向前向前再向前的堅持和完成超越自我的成就感真是太讓人享受了。于是乎，我的下一個目標(biāo)就成了跑完全程馬拉松---42.195km！

根據(jù)自己的情況，我給自己定下了一個節(jié)奏：每天12km的基本量，每周日嘗試逐漸增加3km�，F(xiàn)在已經(jīng)開始努力了，希望能在隨網(wǎng)得到大家的多多支持哈！你們的支持會讓我更加有信心面對前面路上的艱難險阻，完成超越自我的終極目標(biāo)！

給自己鼓個勁哈：
加油！你一定行的！

作者: 清心可以 時間: 2014-4-9 13:37
為你喝彩，為你加油！

作者: 湯姆小豬 時間: 2014-4-9 14:53
加油，你至少把正能量傳給我了

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-9 15:04

湯姆小豬發(fā)表于 2014-4-9 14:53
加油，你至少把正能量傳給我了

作者: 永~~恒 時間: 2014-4-9 18:59
小伙厲害

作者: 小魚愛玩水 時間: 2014-4-9 20:22

要是隨州能辦場馬拉松比賽就好了，我也報名參加的。。。

作者: 高興 時間: 2014-4-9 20:35
加油！

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-10 08:15

高興發(fā)表于 2014-4-9 20:35
加油！

謝謝！一起加油！

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-10 08:16

小魚愛玩水發(fā)表于 2014-4-9 20:22
要是隨州能辦場馬拉松比賽就好了，我也報名參加的。。。

先自己跑著啊

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-10 08:16

永~~恒發(fā)表于 2014-4-9 18:59
小伙厲害

一般般。跑步貴在堅持！

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-10 08:17
Day 22@11km，繼續(xù)加油！

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-10 08:17

清心可以發(fā)表于 2014-4-9 13:37
為你喝彩，為你加油！

謝謝大哥支持！

作者: 小永遠(yuǎn) 時間: 2014-4-10 08:31
贊一個！我每次在跑步機(jī)上最多只能跑十分鐘~

作者: 善待... 時間: 2014-4-10 09:25
為你加油，為你喝彩!

作者: 小貓 時間: 2014-4-10 09:29

我跑一千米都夠嗆，差距啊

作者: 一醉方休 時間: 2014-4-10 09:55
為你加油，希望你能成為隨州的“阿甘”

作者: 杰克丶斯派洛 時間: 2014-4-10 10:45
推薦個手機(jī)運(yùn)動軟件，很好玩，叫“益動GPS”，可以記錄你跑的里程和速度，還有熱量消耗等，不知道準(zhǔn)不準(zhǔn)，但類似個運(yùn)動日記，我跑步時就一直在玩。

作者: 夢想與希望 時間: 2014-4-10 11:32
小伙兒你路線呢？

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-10 11:36

小永遠(yuǎn) 發(fā)表于 2014-4-10 08:31
贊一個！我每次在跑步機(jī)上最多只能跑十分鐘~

堅持下去就好了！

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-10 11:36

善待... 發(fā)表于 2014-4-10 09:25
為你加油，為你喝彩!

謝謝~

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-10 11:37

小貓發(fā)表于 2014-4-10 09:29
我跑一千米都夠嗆，差距啊

可以慢慢來嘛，從慢跑開始

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-10 11:37

杰克丶斯派洛發(fā)表于 2014-4-10 10:45
推薦個手機(jī)運(yùn)動軟件，很好玩，叫“益動GPS”，可以記錄你跑的里程和速度，還有熱量消耗等，不知道準(zhǔn)不準(zhǔn)， ...

我只要有個時間和距離就行了，熱量什么的是扯淡

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-10 11:38

hhmmjj6688 發(fā)表于 2014-4-10 09:55
為你加油，希望你能成為隨州的“阿甘”

沒那么大志向，就是讓自己能堅持做一件事情~

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-10 11:39

夢想與希望發(fā)表于 2014-4-10 11:32
小伙兒你路線呢？

我都是晚上23:00左右跑，路線是解放路-沿河大道-漢東路-烈山大道，一圈2.8km

作者: 小永遠(yuǎn) 時間: 2014-4-10 14:29
(, 下載次數(shù): 186)
恭喜！您的帖子被推送到首頁了！

作者: 杰克丶斯派洛 時間: 2014-4-10 14:34

bobof911 發(fā)表于 2014-4-10 11:37
我只要有個時間和距離就行了，熱量什么的是扯淡

我是覺得好玩，每天跑了哪些路線如日記般呈現(xiàn)在眼前的感覺很有意思

作者: 寧慕雪 時間: 2014-4-10 14:35
我想跑跑不動淚奔啊

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-10 16:01

寧慕雪發(fā)表于 2014-4-10 14:35
我想跑跑不動淚奔啊

先慢跑的，就比平時走路速度快一點(diǎn)點(diǎn)跑個幾百一千米，我是覺得貴在堅持

作者: 世外花園 時間: 2014-4-10 16:51
17分鐘跑完5公里的路過。

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-10 16:53

世外花園發(fā)表于 2014-4-10 16:51
17分鐘跑完5公里的路過。

這個速度非常厲害了！膜拜！

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-14 08:59
昨晚跑了Day24@25km，上圖~

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-14 09:01

bobof911 發(fā)表于 2014-4-10 16:53
這個速度非常厲害了！膜拜！

這速度比馬拉松世界紀(jì)錄都快得多啊

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-14 09:01
怎么讓圖變小點(diǎn)？

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-26 16:13
(, 下載次數(shù): 75)

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-26 16:14
昨晚跑的

前幾天下雨沒運(yùn)動，身上都發(fā)霉了

作者: koeizhen353 時間: 2014-4-26 20:29
不錯，跑步是一種良好的習(xí)慣，去年為了跑步看跑步圣經(jīng)，買了天美時的心率表和亞瑟士Nimbus 14和Kayano 19，城市里跑步環(huán)境不好，就晚上在學(xué)校跑，一周跑4-5次，每次8-10圈。

作者: 掃地小僧 時間: 2014-4-26 20:30

koeizhen353 發(fā)表于 2014-4-26 20:29
不錯，跑步是一種良好的習(xí)慣，去年為了跑步看跑步圣經(jīng)，買了天美時的心率表和亞瑟士Nimbus 14和Kayano 19， ...

也很厲害，握個手！

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