美麗在升級(jí)

對(duì)錯(cuò)

《《吃飯等于減肥》》分享給減肥不吃飯的朋友看看。節(jié)食減肥從一開始就注定要失敗。 沒(méi)有人會(huì)懷 疑你不吃飯可以變瘦�？纯捶侵挢毨У貐^(qū)骨瘦 如柴、兩眼發(fā)呆的小孩就知道了。問(wèn)題是你能 堅(jiān)持多久，結(jié)果和后果如何。以下的答案將會(huì) 使你對(duì)節(jié)食非常失望：節(jié)食不能減肥，素食不 能減肥，水果不能減肥！它們不但不能，反而 會(huì)使你更肥胖更衰老！ 節(jié)食減肥會(huì)使你體力下降，運(yùn)動(dòng)量下降， 營(yíng)養(yǎng)素減少；長(zhǎng)時(shí)間還會(huì)造成腦細(xì)胞死亡、頭 發(fā)脫落、骨質(zhì)疏松和月經(jīng)停止，以及誘發(fā)膽結(jié) 石等嚴(yán)重后果。到后來(lái)你肯定無(wú)法堅(jiān)持下去， 開始多吃東西，體重最終將反彈并超反彈。為 什么呢？ 因?yàn)槿梭w代謝率會(huì)隨著飲食量、運(yùn)動(dòng) 量和營(yíng)養(yǎng)素的下降而下降。你的身體很聰明， 要備戰(zhàn)備荒，象冬眠的熊，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)(降低)代謝 率度過(guò)難關(guān)。于是，即使是回復(fù)到與減肥前同 樣的熱量攝入，體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存會(huì)比過(guò)去多，象 第二年秋天的肥熊，因?yàn)榇�謝率下降了。 節(jié)食減肥通常只吃素食 節(jié)食減肥通常只吃素食，有的甚至只吃蔬 菜或水果。這會(huì)造成必需氨基酸、脂肪酸、脂 溶性維生素、維生素B12和肉堿等的缺乏。 這 些營(yíng)養(yǎng)素的缺乏會(huì)使你皮膚干燥，肌肉松弛， 面色蒼白，頭發(fā)脫落，反應(yīng)遲鈍；同時(shí)脂代謝 效率下降，從而更進(jìn)一步增加肥胖�！皽p肥一 月，衰老三年！”真的一點(diǎn)不假！ 現(xiàn)在的素食大都是白米飯、白面條、白面 包和含糖零食等。這些精制糖和淀粉會(huì)使你血 糖波動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感。 你從節(jié)食開始，結(jié)果往往以暴飲暴食告終！ 胖人是犯了飲食錯(cuò)誤的人，成功減肥必須 改變飲食錯(cuò)誤 ，減肥的真正目標(biāo)不應(yīng)該是僅僅減輕體重， 而應(yīng)該是減少脂肪，增加肌肉，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促 進(jìn)基礎(chǔ)代謝和全面健康。完全健康的人是不會(huì) 有多余脂肪的，包括皮下脂肪、內(nèi)臟脂肪和血 脂。換句話說(shuō)，胖人是病人，肥胖是一種疾 病，一種代謝障礙疾病，由生活方式不當(dāng)所 致。胖人是犯了生活錯(cuò)誤，尤其是飲食錯(cuò)誤的 人。不改正飲食錯(cuò)誤，減肥永遠(yuǎn)不可能成功！ 只有恢復(fù)健康，多余的脂肪才會(huì)離你而去！減 肥成功和恢復(fù)健康實(shí)際上是一回事！ 沒(méi)有必要節(jié)食減肥 ！你不應(yīng)該也沒(méi)有必要節(jié)食減肥。最有效而 健康的減肥法是均衡營(yíng)養(yǎng)，控制熱量，適量運(yùn) 動(dòng)�？祵毴R營(yíng)養(yǎng)奶昔早晚代餐，幫您吃飯減 肥�。∧憧梢栽跀[脫肥胖的同時(shí)擺脫饑餓，在 減少脂肪的同時(shí)改善肌膚，所有脂肪，包括體 脂肪、內(nèi)臟脂肪和血脂都會(huì)下降！健康減肥！辦法問(wèn)我!

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lenovo6225

我想減肥，只減肚子就好

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lenovo6225 發(fā)表于 2014-3-24 10:34
我想減肥，只減肚子就好

可以啊，喝這個(gè)減的最明顯的就是肚子