這些水果應(yīng)該帶皮吃

一老人

      蘋(píng)果最好還是帶皮吃①蘋(píng)果皮含豐富膳食纖維，能助消化；
②蘋(píng)果中近一半維生素C也在緊貼果皮部位；③蘋(píng)果皮抗氧化作
用較其它水果蔬菜都高；④為延緩蘋(píng)果失水，蘋(píng)果常被打蠟，吃
之前用熱水燙掉表層蠟質(zhì)，再用冷水沖洗。反季節(jié)蘋(píng)果最好削皮
吃。
   【這些水果應(yīng)該帶皮吃】①葡萄，葡萄皮中所含物質(zhì)能預(yù)防
心腦血管疾病。②蘋(píng)果，蘋(píng)果皮含豐富膳食纖維，能助消化。
③茄子，茄子是心血管病人食療佳品，大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)蘊(yùn)藏在茄
子皮中。④番茄，番茄皮中富含的番茄紅素是迄今發(fā)現(xiàn)的抗氧
化能力最強(qiáng)的天然物質(zhì)之一。哪些蔬果必須去皮吃，哪些帶皮
吃，戳圖！

假小子

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流氓來(lái)了