①懂得傾聽,但不卷入別人的負面情緒; ②清楚自己的底線,但對一些并不重要的問題,讓步也無妨; ③別讓別人的評價,左右你的快樂; ④積極解決問題,行動可以避免焦慮; ⑤不要進行負面、消極的自我對話, ...
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