你睡得好嗎？關(guān)于睡眠那些事

一老人

      
     今天是“世界睡眠日”。有調(diào)查顯示，我國31.2%的人有
嚴(yán)重睡眠問題，22%的人24點后仍不睡，43.2%的人晚睡
是因為上網(wǎng)、玩手機(jī)。你知道嗎？睡眠不足的人衰老速度，
是正常人2.5-3倍！如何改善睡眠？哪種姿勢易入睡？睡前
如何釋放壓力？......了解↓↓