今日芒種，炎夏到了

一老人

①今天7時(shí)58分，太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)到75度，為芒種；
②有芒的麥子快收，有芒的稻子可種；
③大部分地區(qū)進(jìn)入炎熱天氣，長(zhǎng)江中下游開(kāi)始梅雨季，潮濕悶熱；
④飲食宜清淡，多食用瓜果蔬菜；
⑤注意預(yù)防中暑、空調(diào)病和腸胃炎。天氣熱了，你有什么避暑良方？