你的睡眠達標了嗎？

一老人

        躺在床上玩手機，翻來覆去睡不著？ 睡了很久，依然
覺得疲憊無力？睡不著、睡不好、睡不夠是現(xiàn)代人經(jīng)常面對
的問題。你的睡眠達標了嗎？優(yōu)質(zhì)睡眠有什么標準？無法入
睡、半夜驚醒等睡眠問題要怎么解決？戳圖↓↓告別垃圾睡眠，
助你元氣滿滿！轉(zhuǎn)給睡不好的TA！